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          如何使奶水多?

              如今越來越多的媽媽堅持母乳喂養,母乳喂養是非常不容易的。其中,奶水不足這個問題困擾了很多媽媽,也讓很多媽媽倍感壓力。其實寶媽們也不要要苦惱,下面小編就給大家提供好的解決方法。

          早吸吮、勤喂奶:寶寶吸吮刺激越早,媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌,寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂,寶寶餓了就喂,如果乳汁一次吃不完,要擠出來貯存,讓乳房排空,這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲著,奶就憋回去了。

          增加營養量,多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,保證維生素的攝入,同時湯類食物也必不可少。產后常喝的催乳湯有以下兩種:

          1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽,適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

          2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽,可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用,有疏肝行氣、通絡下乳的作用。

          媽媽產后要注意愉快心情:精神因素對產后泌乳有一定的影響。因此,媽媽在產后要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦后,充分地休養身體,精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心,這樣反而使心情變得更差,奶水自然就分泌得更少了。

          3、對乳房進行按摩:媽媽在每次哺乳前,先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈,按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激,可以引起腦垂體釋放催產素,促進奶水的分泌。

          其他治療方案:媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛,如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話,媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

          如果你覺得以上說的你都嘗試了,沒有太大的效果,可以考慮給自己的寶寶選擇適合的配方奶粉進行混合喂養,也是一樣的。



          2018/5/29 14:47:26
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