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          幾款產后催乳湯的正確做法,趕緊收藏一下吧!


          剛出生的寶寶,喝母乳是最好的,但是有的新媽媽都會因為奶說不多,而導致不能一直的給寶寶和母乳,接下來我們就教大家幾道催乳湯的做法,不但能使奶水變多,并且還能使奶水的質量也非常好。

           

             一:鰱魚絲瓜湯

          鰱魚絲瓜湯具有補益氣血的功效,同時有助于益氣通乳。所以對于哺乳期的女性來說,不僅有助于奶水的增多,同時有助于身體的健康,那么轉化后的奶水的質量也會更好。 

          1,鰱魚1條,絲瓜200g左右,姜片和鹽少許

          2,鰱魚去鱗洗凈,絲瓜去皮洗凈切段

          3,油鍋燒熱放入姜片和鰱魚片刻,然后放入清水煮開后3分鐘左右,將切段的絲瓜放入一起烹煮,煮至湯色泛白放入少許食鹽。

           

            二:通草豬蹄湯

          通草是一種中草藥,有幫助促進乳汁分泌的功效,豬蹄里面含有豐富的營養元素,都是身體所需要的,同時有通乳的功效,所以通草豬蹄湯不僅益于身體恢復更加健康,更加有助于奶水增多,奶水質量更好。

          1,豬蹄洗凈切塊,通草5g,姜片,蔥段少許,料酒少許,鹽少許

          2,鍋內清水燒開,放入豬蹄去血沫

          3,油鍋燒熱,放入姜片,豬蹄加入少許料酒翻炒,再加入清水,蔥段,通草,煮至湯色泛白,放入少如食鹽。

           

            三:雞腳花生湯

          雞腳花生湯有養血催乳的功效,同時有強筋健骨的作用,并且具有活血的效用,對于如果惡露沒有完全排干凈的產婦來說,要適量,否則會影響惡露的最終排出。

          1,雞腳去尖洗凈,花生溫水浸泡洗凈,姜片少許

          2,鍋內清水燒開放入雞腳去血沫和腥味

          3,鍋內放入清水,雞腳,花生,姜片,料酒少許,煮開至溫火燉煮1到2個小時,放入少許食鹽。

           

             以上三款催乳湯都是簡單易操作的,在家就可以讓家里人學做著吃,在我們哺乳的過程中看著小寶寶一天的長大,相信寶媽們也是很開心快樂的。


          2018/7/6 9:17:32
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